Gezond door meer bewegen, evenwichtig eten en minder zitten

Een kwart van de kinderen en de helft van de volwassen Vlamingen weegt te veel. Wil je mensen aanzetten om gezonder te eten en meer te bewegen? In de voedingsdriehoek lees je hoe een evenwichtig voedingspatroon eruitziet, hoeveel je het best beweegt en hoe je het zitten beperkt.

Mensen slagen er niet altijd in deze aanbevelingen te volgen. De redenen liggen voor de hand:

  • Reclame presenteert ongezonde producten vaak als gezonde alternatieven
  • Labels als ‘light’ en ‘mager’ doen je denken dat een product gegarandeerd gezond is
  • Mensen gaan ervan uit dat een gezonde maaltijd duurder is dan een ongezonde
  • Een halfuur bewegen per dag lijkt moeilijk haalbaar

Wil je deze en andere misvattingen uit de wereld helpen? Wil je mensen informeren en sensibiliseren over het belang van gezonde voeding, voldoende beweging en minder zitten? Bij het Logo vind je materialen en projecten, maar ook coaching en advies om deze uitdaging aan te gaan.

Vlaamse gezondheidsdoelstelling

Het realiseren van gezondheidswinst op bevolkingsniveau door een stijging van het aantal mensen dat voldoende fysiek actief is, evenwichtig eet en een gezond gewicht nastreeft.

 

Nieuwsbrief

Ga aan de slag.
10.000 stappen
Actie om dagelijks meer te bewegen thuis, op school, op het werk,...
10.000 stappen op het werk
Actieve Kinderopvang
Actieve kinderopvang focust op beweging, voeding en de preventie van lang stilzitten binnen de buitenschoolse opvang.
Artikelen voor gemeentelijke infokanalen
Kies uit een waaier van kant-en-klare redactionele artikelen over diverse gezondheidsthema's. Alle artikelen mogen gepubliceerd worden in het infomagazine van je gemeente, op websites, in nieuwsbrieven of voor gebruik in sociale media.
Bewegen Op Verwijzing
Een Bewegen Op Verwijzingcoach motiveert volwassenen om werk te maken van een actievere levensstijl. De huisarts maakt hiervoor een verwijsbrief.
Bewegingsdriehoek
Voldoende bewegen, hoe doe je dat? De bewegingsdriehoek legt het je uit.
De Proefkampioen
De Proefkampioen is een educatief project dat de smaakontwikkeling bij kinderen bevordert. Kinderen van 3 tot 8 jaar leren ervaringsgericht en op een positieve en stimulerende manier omgaan met gezonde voeding.
Dip? Dobbel. Doe!
Kinderen zitten veel neer. Voor een goede gezondheid is het belangrijk om af en toe het zitten te onderbreken. Dip? Dobbel. Doe! zijn handige bewegingstussendoortjes om in de klas te doen.
Gezond Opvoeden
Deze campagne beantwoordt tal van opvoedingsvragen.
Gezond Werken Award
Hoe gezonder de medewerkers, hoe productiever de organisatie.
Gezonde Kinderdagverblijven
Het project ondersteunt kinderdagverblijven om een voedings- en bewegingsbeleid uit te bouwen.
Gezonde school
Hoe bouw je een gezondheidsbeleid uit op school?

Pages

 

Logo regio's in kaart

Postcode

 

Logo Antwerpen