Nieuwsbrief

Nieuwsbrief

Logo Antwerpen mailchimp : 
<div id="mc_embed_signup"> <form action="https://vlaamse-logos.us9.list-manage.com/subscribe/post?u=5fabdfb944297194e20b620bd&amp;id=4bc3477b58" method="post" id="mc-embedded-subscribe-form" name="mc-embedded-subscribe-form" class="validate" target="_blank" novalidate> <div id="mc_embed_signup_scroll"> <h2>Nieuwsbrief</h2> <div class="indicates-required"><span class="asterisk">*</span> verplichte velden</div> <div class="mc-field-group"> <label for="mce-FNAME">Voornaam <span class="asterisk">*</span> </label> <input type="text" value="" name="FNAME" class="required" id="mce-FNAME"> </div> <div class="mc-field-group"> <label for="mce-LNAME">Naam <span class="asterisk">*</span> </label> <input type="text" value="" name="LNAME" class="required" id="mce-LNAME"> </div> <div class="mc-field-group"> <label for="mce-EMAIL">E-mailadres <span class="asterisk">*</span> </label> <input type="email" value="" name="EMAIL" class="required email" id="mce-EMAIL"> </div> <div class="mc-field-group"> <label for="mce-ORG">Organisatie </label> <input type="text" value="" name="ORG" class="" id="mce-ORG"> </div> <div class="mc-field-group input-group"> <strong>Ik heb interesse in </strong> <ul><li><input type="checkbox" value="1" name="group[19481][1]" id="mce-group[19481]-19481-0"><label for="mce-group[19481]-19481-0">gezondheid</label></li> <li><input type="checkbox" value="2" name="group[19481][2]" id="mce-group[19481]-19481-1"><label for="mce-group[19481]-19481-1">in de gemeente</label></li> <li><input type="checkbox" value="4" name="group[19481][4]" id="mce-group[19481]-19481-2"><label for="mce-group[19481]-19481-2">op school</label></li> <li><input type="checkbox" value="8" name="group[19481][8]" id="mce-group[19481]-19481-3"><label for="mce-group[19481]-19481-3">op het werk</label></li> <li><input type="checkbox" value="16" name="group[19481][16]" id="mce-group[19481]-19481-4"><label for="mce-group[19481]-19481-4">in de zorg</label></li> </ul> </div> <div id="mce-responses" class="clear"> <div class="response" id="mce-error-response" style="display:none"></div> <div class="response" id="mce-success-response" style="display:none"></div> </div> <!-- real people should not fill this in and expect good things - do not remove this or risk form bot signups--> <div style="position: absolute; left: -5000px;" aria-hidden="true"><input type="text" name="b_5fabdfb944297194e20b620bd_4bc3477b58" tabindex="-1" value=""></div> <div class="clear"><input type="submit" value="Abonneren" name="subscribe" id="mc-embedded-subscribe" class="button"></div> </div> </form> </div>
Logo Kempen mailchimp: 
<div id="mc_embed_signup"> <form action="https://vlaamse-logos.us9.list-manage.com/subscribe/post?u=5fabdfb944297194e20b620bd&amp;id=757025f547" method="post" id="mc-embedded-subscribe-form" name="mc-embedded-subscribe-form" class="validate" target="_blank" novalidate> <div id="mc_embed_signup_scroll"> <h2>Nieuwsbrief</h2> <div class="indicates-required"><span class="asterisk">*</span> verplichte velden</div> <div class="mc-field-group"> <label for="mce-FNAME">Voornaam </label> <input type="text" value="" name="FNAME" class="" id="mce-FNAME"> </div> <div class="mc-field-group"> <label for="mce-LNAME">Naam </label> <input type="text" value="" name="LNAME" class="" id="mce-LNAME"> </div> <div class="mc-field-group"> <label for="mce-EMAIL">E-mailadres <span class="asterisk">*</span> </label> <input type="email" value="" name="EMAIL" class="required email" id="mce-EMAIL"> </div> <div class="mc-field-group"> <label for="mce-ORG">Organisatie </label> <input type="text" value="" name="ORG" class="" id="mce-ORG"> </div> <div class="mc-field-group input-group"> <strong>Ik heb interesse in </strong> <ul><li><input type="checkbox" value="1" name="group[19497][1]" id="mce-group[19497]-19497-0"><label for="mce-group[19497]-19497-0">gezondheid</label></li> <li><input type="checkbox" value="2" name="group[19497][2]" id="mce-group[19497]-19497-1"><label for="mce-group[19497]-19497-1">in de gemeente</label></li> <li><input type="checkbox" value="4" name="group[19497][4]" id="mce-group[19497]-19497-2"><label for="mce-group[19497]-19497-2">op school</label></li> <li><input type="checkbox" value="8" name="group[19497][8]" id="mce-group[19497]-19497-3"><label for="mce-group[19497]-19497-3">op het werk</label></li> <li><input type="checkbox" value="16" name="group[19497][16]" id="mce-group[19497]-19497-4"><label for="mce-group[19497]-19497-4">in de zorg</label></li> </ul> </div> <div id="mce-responses" class="clear"> <div class="response" id="mce-error-response" style="display:none"></div> <div class="response" id="mce-success-response" style="display:none"></div> </div> <!-- real people should not fill this in and expect good things - do not remove this or risk form bot signups--> <div style="position: absolute; left: -5000px;" aria-hidden="true"><input type="text" name="b_5fabdfb944297194e20b620bd_757025f547" tabindex="-1" value=""></div> <div class="clear"><input type="submit" value="Abonneren" name="subscribe" id="mc-embedded-subscribe" class="button"></div> </div> </form> </div>
Logo Mechelen mailchimp: 
<div id="mc_embed_signup"> <form action="https://logomechelen.us9.list-manage.com/subscribe/post?u=5fabdfb944297194e20b620bd&amp;id=8246e83431" method="post" id="mc-embedded-subscribe-form" name="mc-embedded-subscribe-form" class="validate" target="_blank" novalidate> <div id="mc_embed_signup_scroll"> <h2>Subscribe</h2> <div class="indicates-required"><span class="asterisk">*</span> indicates required</div> <div class="mc-field-group"> <label for="mce-FNAME">Voornaam </label> <input type="text" value="" name="FNAME" class="" id="mce-FNAME"> </div> <div class="mc-field-group"> <label for="mce-LNAME">Naam </label> <input type="text" value="" name="LNAME" class="" id="mce-LNAME"> </div> <div class="mc-field-group"> <label for="mce-EMAIL">E-mailadres <span class="asterisk">*</span> </label> <input type="email" value="" name="EMAIL" class="required email" id="mce-EMAIL"> </div> <div class="mc-field-group"> <label for="mce-ORG">Organisatie </label> <input type="text" value="" name="ORG" class="" id="mce-ORG"> </div> <div class="mc-field-group input-group"> <strong>Ik heb interesse in gezondheid </strong> <ul><li><input type="checkbox" value="2" name="group[19501][2]" id="mce-group[19501]-19501-0"><label for="mce-group[19501]-19501-0">in de gemeente</label></li> <li><input type="checkbox" value="4" name="group[19501][4]" id="mce-group[19501]-19501-1"><label for="mce-group[19501]-19501-1">op school</label></li> <li><input type="checkbox" value="8" name="group[19501][8]" id="mce-group[19501]-19501-2"><label for="mce-group[19501]-19501-2">op het werk</label></li> <li><input type="checkbox" value="16" name="group[19501][16]" id="mce-group[19501]-19501-3"><label for="mce-group[19501]-19501-3">in de zorg</label></li> <li><input type="checkbox" value="32" name="group[19501][32]" id="mce-group[19501]-19501-4"><label for="mce-group[19501]-19501-4">... en milieu</label></li> </ul> </div> <div id="mce-responses" class="clear"> <div class="response" id="mce-error-response" style="display:none"></div> <div class="response" id="mce-success-response" style="display:none"></div> </div> <!-- real people should not fill this in and expect good things - do not remove this or risk form bot signups--> <div style="position: absolute; left: -5000px;" aria-hidden="true"><input type="text" name="b_5fabdfb944297194e20b620bd_8246e83431" tabindex="-1" value=""></div> <div class="clear"><input type="submit" value="Subscribe" name="subscribe" id="mc-embedded-subscribe" class="button"></div> </div> </form> </div>
Logo Limburg mailchimp: 
<div id="mc_embed_signup"> <form action="https://logolimburg.us9.list-manage.com/subscribe/post?u=5fabdfb944297194e20b620bd&amp;id=7132dbda5c" method="post" id="mc-embedded-subscribe-form" name="mc-embedded-subscribe-form" class="validate" target="_blank" novalidate> <div id="mc_embed_signup_scroll"> <h2>Nieuwsbrief</h2> <div class="indicates-required"><span class="asterisk">*</span> verplichte velden</div> <div class="mc-field-group"> <label for="mce-FNAME">Voornaam </label> <input type="text" value="" name="FNAME" class="" id="mce-FNAME"> </div> <div class="mc-field-group"> <label for="mce-LNAME">Naam </label> <input type="text" value="" name="LNAME" class="" id="mce-LNAME"> </div> <div class="mc-field-group"> <label for="mce-EMAIL">E-mailadres <span class="asterisk">*</span> </label> <input type="email" value="" name="EMAIL" class="required email" id="mce-EMAIL"> </div> <div class="mc-field-group"> <label for="mce-ORG">Organisatie </label> <input type="text" value="" name="ORG" class="" id="mce-ORG"> </div> <div class="mc-field-group"> <label for="mce-MMERGE4">Functie </label> <input type="text" value="" name="MMERGE4" class="" id="mce-MMERGE4"> </div> <div class="mc-field-group input-group"> <strong>Nieuwsbrief Logo Limburg </strong> <ul><li><input type="radio" value="32" name="group[23613]" id="mce-group[23613]-23613-0"><label for="mce-group[23613]-23613-0">Algemene nieuwsbrief (tweewekelijks)</label></li> </ul> </div> <div class="mc-field-group input-group"> <strong>Speciale edities (4-5x/jaar) </strong> <ul><li><input type="checkbox" value="1" name="group[23617][1]" id="mce-group[23617]-23617-0"><label for="mce-group[23617]-23617-0">Gezonde Gemeente</label></li> <li><input type="checkbox" value="2" name="group[23617][2]" id="mce-group[23617]-23617-1"><label for="mce-group[23617]-23617-1">Gezondheid in de zorg</label></li> <li><input type="checkbox" value="4" name="group[23617][4]" id="mce-group[23617]-23617-2"><label for="mce-group[23617]-23617-2">Gezonde School</label></li> <li><input type="checkbox" value="8" name="group[23617][8]" id="mce-group[23617]-23617-3"><label for="mce-group[23617]-23617-3">Gezond Werk</label></li> <li><input type="checkbox" value="16" name="group[23617][16]" id="mce-group[23617]-23617-4"><label for="mce-group[23617]-23617-4">Nieuwsbrief voor artsen</label></li> </ul> </div> <div class="mc-field-group input-group"> <strong>Woonzorgcentra </strong> <ul><li><input type="checkbox" value="64" name="group[29073][64]" id="mce-group[29073]-29073-0"><label for="mce-group[29073]-29073-0">Valpreventie</label></li> </ul> </div> <div id="mce-responses" class="clear"> <div class="response" id="mce-error-response" style="display:none"></div> <div class="response" id="mce-success-response" style="display:none"></div> </div> <!-- real people should not fill this in and expect good things - do not remove this or risk form bot signups--> <div style="position: absolute; left: -5000px;" aria-hidden="true"><input type="text" name="b_5fabdfb944297194e20b620bd_7132dbda5c" tabindex="-1" value=""></div> <div class="clear"><input type="submit" value="Abonneren" name="subscribe" id="mc-embedded-subscribe" class="button"></div> </div> </form> </div>
Logo Oost-Brabant mailchimp: 
<div id="mc_embed_signup"> <form action="https://logo-oostbrabant.us9.list-manage.com/subscribe/post?u=5fabdfb944297194e20b620bd&amp;id=9643ddb0b6" method="post" id="mc-embedded-subscribe-form" name="mc-embedded-subscribe-form" class="validate" target="_blank" novalidate> <div id="mc_embed_signup_scroll"> <h2>Subscribe</h2> <div class="indicates-required"><span class="asterisk">*</span> indicates required</div> <div class="mc-field-group"> <label for="mce-FNAME">Voornaam </label> <input type="text" value="" name="FNAME" class="" id="mce-FNAME"> </div> <div class="mc-field-group"> <label for="mce-LNAME">Naam </label> <input type="text" value="" name="LNAME" class="" id="mce-LNAME"> </div> <div class="mc-field-group"> <label for="mce-EMAIL">E-mailadres <span class="asterisk">*</span> </label> <input type="email" value="" name="EMAIL" class="required email" id="mce-EMAIL"> </div> <div class="mc-field-group"> <label for="mce-ORG">Organisatie </label> <input type="text" value="" name="ORG" class="" id="mce-ORG"> </div> <div class="mc-field-group input-group"> <strong>Ik wil me graag inschrijven voor </strong> <ul><li><input type="checkbox" value="32" name="group[29206][32]" id="mce-group[29206]-29206-0"><label for="mce-group[29206]-29206-0">De Gezonde Gazet (tweemaandelijks)</label></li> <li><input type="checkbox" value="64" name="group[29206][64]" id="mce-group[29206]-29206-1"><label for="mce-group[29206]-29206-1">Scholennieuwsbrief Basisonderwijs (3x per jaar)</label></li> <li><input type="checkbox" value="128" name="group[29206][128]" id="mce-group[29206]-29206-2"><label for="mce-group[29206]-29206-2">Scholennieuwsbrief Secundair onderwijs (3x per jaar)</label></li> <li><input type="checkbox" value="2048" name="group[29206][2048]" id="mce-group[29206]-29206-3"><label for="mce-group[29206]-29206-3">Nieuwsbrief Huis van het Kind (4x per jaar)</label></li> </ul> </div> <div class="mc-field-group input-group"> <strong>Ik heb interesse in </strong> <ul><li><input type="checkbox" value="1" name="group[19509][1]" id="mce-group[19509]-19509-0"><label for="mce-group[19509]-19509-0">gezondheid</label></li> <li><input type="checkbox" value="2" name="group[19509][2]" id="mce-group[19509]-19509-1"><label for="mce-group[19509]-19509-1">de gemeente</label></li> <li><input type="checkbox" value="4" name="group[19509][4]" id="mce-group[19509]-19509-2"><label for="mce-group[19509]-19509-2">op school</label></li> <li><input type="checkbox" value="8" name="group[19509][8]" id="mce-group[19509]-19509-3"><label for="mce-group[19509]-19509-3">op het werk</label></li> <li><input type="checkbox" value="16" name="group[19509][16]" id="mce-group[19509]-19509-4"><label for="mce-group[19509]-19509-4">in de zorg</label></li> </ul> </div> <div class="mc-field-group input-group"> <strong>Specifieke thema's </strong> <ul><li><input type="checkbox" value="256" name="group[29210][256]" id="mce-group[29210]-29210-0"><label for="mce-group[29210]-29210-0">Griepvaccinatie</label></li> <li><input type="checkbox" value="512" name="group[29210][512]" id="mce-group[29210]-29210-1"><label for="mce-group[29210]-29210-1">Valpreventie</label></li> <li><input type="checkbox" value="1024" name="group[29210][1024]" id="mce-group[29210]-29210-2"><label for="mce-group[29210]-29210-2">Bullshitfree Generation</label></li> </ul> </div> <div id="mce-responses" class="clear"> <div class="response" id="mce-error-response" style="display:none"></div> <div class="response" id="mce-success-response" style="display:none"></div> </div> <!-- real people should not fill this in and expect good things - do not remove this or risk form bot signups--> <div style="position: absolute; left: -5000px;" aria-hidden="true"><input type="text" name="b_5fabdfb944297194e20b620bd_9643ddb0b6" tabindex="-1" value=""></div> <div class="clear"><input type="submit" value="Subscribe" name="subscribe" id="mc-embedded-subscribe" class="button"></div> </div> </form> </div>
Logo Brussel mailchimp: 
<div id="mc_embed_signup"> <form action="https://vlaamse-logos.us9.list-manage.com/subscribe/post?u=5fabdfb944297194e20b620bd&amp;id=fec2da6f21" method="post" id="mc-embedded-subscribe-form" name="mc-embedded-subscribe-form" class="validate" target="_blank" novalidate> <div id="mc_embed_signup_scroll"> <h2>Nieuwsbrief</h2> <div class="indicates-required"><span class="asterisk">*</span> verplichte velden</div> <div class="mc-field-group"> <label for="mce-FNAME">Voornaam </label> <input type="text" value="" name="FNAME" class="" id="mce-FNAME"> </div> <div class="mc-field-group"> <label for="mce-LNAME">Naam </label> <input type="text" value="" name="LNAME" class="" id="mce-LNAME"> </div> <div class="mc-field-group"> <label for="mce-EMAIL">E-mailadres <span class="asterisk">*</span> </label> <input type="email" value="" name="EMAIL" class="required email" id="mce-EMAIL"> </div> <div class="mc-field-group"> <label for="mce-ORG">Organisatie </label> <input type="text" value="" name="ORG" class="" id="mce-ORG"> </div> <div class="mc-field-group input-group"> <strong>Ik heb interesse in </strong> <ul><li><input type="checkbox" value="1" name="group[19517][1]" id="mce-group[19517]-19517-0"><label for="mce-group[19517]-19517-0">gezondheid</label></li> <li><input type="checkbox" value="2" name="group[19517][2]" id="mce-group[19517]-19517-1"><label for="mce-group[19517]-19517-1">in de gemeente</label></li> <li><input type="checkbox" value="4" name="group[19517][4]" id="mce-group[19517]-19517-2"><label for="mce-group[19517]-19517-2">op school</label></li> <li><input type="checkbox" value="8" name="group[19517][8]" id="mce-group[19517]-19517-3"><label for="mce-group[19517]-19517-3">op het werk</label></li> <li><input type="checkbox" value="16" name="group[19517][16]" id="mce-group[19517]-19517-4"><label for="mce-group[19517]-19517-4">in de zorg</label></li> </ul> </div> <div id="mce-responses" class="clear"> <div class="response" id="mce-error-response" style="display:none"></div> <div class="response" id="mce-success-response" style="display:none"></div> </div> <!-- real people should not fill this in and expect good things - do not remove this or risk form bot signups--> <div style="position: absolute; left: -5000px;" aria-hidden="true"><input type="text" name="b_5fabdfb944297194e20b620bd_fec2da6f21" tabindex="-1" value=""></div> <div class="clear"><input type="submit" value="Abonneren" name="subscribe" id="mc-embedded-subscribe" class="button"></div> </div> </form> </div>
Logo Waasland mailchimp: 
<div id="mc_embed_signup"> <form action="https://logowaasland.us9.list-manage.com/subscribe/post?u=5fabdfb944297194e20b620bd&amp;id=1c3ceaa4ef" method="post" id="mc-embedded-subscribe-form" name="mc-embedded-subscribe-form" class="validate" target="_blank" novalidate> <div id="mc_embed_signup_scroll"> <h2>Nieuwsbrief</h2> <div class="indicates-required"><span class="asterisk">*</span> verplichte velden</div> <div class="mc-field-group"> <label for="mce-FNAME">Voornaam <span class="asterisk">*</span> </label> <input type="text" value="" name="FNAME" class="required" id="mce-FNAME"> </div> <div class="mc-field-group"> <label for="mce-LNAME">Naam <span class="asterisk">*</span> </label> <input type="text" value="" name="LNAME" class="required" id="mce-LNAME"> </div> <div class="mc-field-group"> <label for="mce-EMAIL">E-mailadres <span class="asterisk">*</span> </label> <input type="email" value="" name="EMAIL" class="required email" id="mce-EMAIL"> </div> <div class="mc-field-group"> <label for="mce-ORG">Organisatie <span class="asterisk">*</span> </label> <input type="text" value="" name="ORG" class="required" id="mce-ORG"> </div> <div class="mc-field-group input-group"> <strong>Ik heb interesse in </strong> <ul><li><input type="checkbox" value="1" name="group[19521][1]" id="mce-group[19521]-19521-0"><label for="mce-group[19521]-19521-0">gezondheid</label></li> <li><input type="checkbox" value="2" name="group[19521][2]" id="mce-group[19521]-19521-1"><label for="mce-group[19521]-19521-1">in de gemeente</label></li> <li><input type="checkbox" value="4" name="group[19521][4]" id="mce-group[19521]-19521-2"><label for="mce-group[19521]-19521-2">op school</label></li> <li><input type="checkbox" value="8" name="group[19521][8]" id="mce-group[19521]-19521-3"><label for="mce-group[19521]-19521-3">op het werk</label></li> <li><input type="checkbox" value="16" name="group[19521][16]" id="mce-group[19521]-19521-4"><label for="mce-group[19521]-19521-4">in de zorg</label></li> </ul> </div> <div id="mce-responses" class="clear"> <div class="response" id="mce-error-response" style="display:none"></div> <div class="response" id="mce-success-response" style="display:none"></div> </div> <!-- real people should not fill this in and expect good things - do not remove this or risk form bot signups--> <div style="position: absolute; left: -5000px;" aria-hidden="true"><input type="text" name="b_5fabdfb944297194e20b620bd_1c3ceaa4ef" tabindex="-1" value=""></div> <div class="clear"><input type="submit" value="Abonneren" name="subscribe" id="mc-embedded-subscribe" class="button"></div> </div> </form> </div>
Logo Dender mailchimp: 
<div id="mc_embed_signup"> <form action="https://logodender.us9.list-manage.com/subscribe/post?u=5fabdfb944297194e20b620bd&amp;id=7be3b6c886" method="post" id="mc-embedded-subscribe-form" name="mc-embedded-subscribe-form" class="validate" target="_blank" novalidate> <div id="mc_embed_signup_scroll"> <h2>Nieuwsbrief</h2> <div class="indicates-required"><span class="asterisk">*</span> verplichte velden</div> <div class="mc-field-group"> <label for="mce-FNAME">Voornaam </label> <input type="text" value="" name="FNAME" class="" id="mce-FNAME"> </div> <div class="mc-field-group"> <label for="mce-LNAME">Naam </label> <input type="text" value="" name="LNAME" class="" id="mce-LNAME"> </div> <div class="mc-field-group"> <label for="mce-EMAIL">E-mailadres <span class="asterisk">*</span> </label> <input type="email" value="" name="EMAIL" class="required email" id="mce-EMAIL"> </div> <div class="mc-field-group"> <label for="mce-ORG">Organisatie </label> <input type="text" value="" name="ORG" class="" id="mce-ORG"> </div> <div class="mc-field-group input-group"> <strong>Ik heb interesse in </strong> <ul><li><input type="checkbox" value="1" name="group[19525][1]" id="mce-group[19525]-19525-0"><label for="mce-group[19525]-19525-0">gezondheid</label></li> <li><input type="checkbox" value="2" name="group[19525][2]" id="mce-group[19525]-19525-1"><label for="mce-group[19525]-19525-1">in de gemeente</label></li> <li><input type="checkbox" value="4" name="group[19525][4]" id="mce-group[19525]-19525-2"><label for="mce-group[19525]-19525-2">op school</label></li> <li><input type="checkbox" value="8" name="group[19525][8]" id="mce-group[19525]-19525-3"><label for="mce-group[19525]-19525-3">op het werk</label></li> <li><input type="checkbox" value="16" name="group[19525][16]" id="mce-group[19525]-19525-4"><label for="mce-group[19525]-19525-4">in de zorg</label></li> </ul> </div> <div id="mce-responses" class="clear"> <div class="response" id="mce-error-response" style="display:none"></div> <div class="response" id="mce-success-response" style="display:none"></div> </div> <!-- real people should not fill this in and expect good things - do not remove this or risk form bot signups--> <div style="position: absolute; left: -5000px;" aria-hidden="true"><input type="text" name="b_5fabdfb944297194e20b620bd_7be3b6c886" tabindex="-1" value=""></div> <div class="clear"><input type="submit" value="Abonneren" name="subscribe" id="mc-embedded-subscribe" class="button"></div> </div> </form> </div>
Logo Gezondplus mailchimp: 
<div id="mc_embed_signup"> <form action="https://vlaamse-logos.us9.list-manage.com/subscribe/post?u=5fabdfb944297194e20b620bd&amp;id=ad6a4767d2" method="post" id="mc-embedded-subscribe-form" name="mc-embedded-subscribe-form" class="validate" target="_blank" novalidate> <div id="mc_embed_signup_scroll"> <h2>Nieuwsbrief</h2> <div class="indicates-required"><span class="asterisk">*</span> verplichte velden</div> <div class="mc-field-group"> <label for="mce-FNAME">Voornaam </label> <input type="text" value="" name="FNAME" class="" id="mce-FNAME"> </div> <div class="mc-field-group"> <label for="mce-LNAME">Naam </label> <input type="text" value="" name="LNAME" class="" id="mce-LNAME"> </div> <div class="mc-field-group"> <label for="mce-EMAIL">E-mailadres <span class="asterisk">*</span> </label> <input type="email" value="" name="EMAIL" class="required email" id="mce-EMAIL"> </div> <div class="mc-field-group"> <label for="mce-ORG">Organisatie </label> <input type="text" value="" name="ORG" class="" id="mce-ORG"> </div> <div class="mc-field-group input-group"> <strong>Ik heb interesse in </strong> <ul><li><input type="checkbox" value="1" name="group[19529][1]" id="mce-group[19529]-19529-0"><label for="mce-group[19529]-19529-0">gezondheid</label></li> <li><input type="checkbox" value="2" name="group[19529][2]" id="mce-group[19529]-19529-1"><label for="mce-group[19529]-19529-1">in de gemeente</label></li> <li><input type="checkbox" value="4" name="group[19529][4]" id="mce-group[19529]-19529-2"><label for="mce-group[19529]-19529-2">op school</label></li> <li><input type="checkbox" value="8" name="group[19529][8]" id="mce-group[19529]-19529-3"><label for="mce-group[19529]-19529-3">op het werk</label></li> <li><input type="checkbox" value="16" name="group[19529][16]" id="mce-group[19529]-19529-4"><label for="mce-group[19529]-19529-4">in de zorg</label></li> </ul> </div> <div id="mce-responses" class="clear"> <div class="response" id="mce-error-response" style="display:none"></div> <div class="response" id="mce-success-response" style="display:none"></div> </div> <!-- real people should not fill this in and expect good things - do not remove this or risk form bot signups--> <div style="position: absolute; left: -5000px;" aria-hidden="true"><input type="text" name="b_5fabdfb944297194e20b620bd_ad6a4767d2" tabindex="-1" value=""></div> <div class="clear"><input type="submit" value="Abonneren" name="subscribe" id="mc-embedded-subscribe" class="button"></div> </div> </form> </div>
Logo Leieland mailchimp: 
<div id="mc_embed_signup"> <form action="https://logoleieland.us9.list-manage.com/subscribe/post?u=5fabdfb944297194e20b620bd&amp;id=b7e5efcd73" method="post" id="mc-embedded-subscribe-form" name="mc-embedded-subscribe-form" class="validate" target="_blank" novalidate> <div id="mc_embed_signup_scroll"> <h2>Nieuwsbrief</h2> <div class="indicates-required"><span class="asterisk">*</span> verplichte velden</div> <div class="mc-field-group"> <label for="mce-FNAME">Voornaam </label> <input type="text" value="" name="FNAME" class="" id="mce-FNAME"> </div> <div class="mc-field-group"> <label for="mce-LNAME">Naam </label> <input type="text" value="" name="LNAME" class="" id="mce-LNAME"> </div> <div class="mc-field-group"> <label for="mce-EMAIL">E-mailadres <span class="asterisk">*</span> </label> <input type="email" value="" name="EMAIL" class="required email" id="mce-EMAIL"> </div> <div class="mc-field-group"> <label for="mce-ORG">Organisatie </label> <input type="text" value="" name="ORG" class="" id="mce-ORG"> </div> <div class="mc-field-group"> <label for="mce-MMERGE4">Type contact </label> <input type="text" value="" name="MMERGE4" class="" id="mce-MMERGE4"> </div> <div class="mc-field-group"> <label for="mce-MMERGE5">Functie </label> <input type="text" value="" name="MMERGE5" class="" id="mce-MMERGE5"> </div> <div class="mc-field-group"> <label for="mce-MMERGE6">Telefoonnummer </label> <input type="text" value="" name="MMERGE6" class="" id="mce-MMERGE6"> </div> <div class="mc-field-group"> <label for="mce-MMERGE7">Straat + nr </label> <input type="text" value="" name="MMERGE7" class="" id="mce-MMERGE7"> </div> <div class="mc-field-group"> <label for="mce-MMERGE8">Locatie </label> <input type="text" value="" name="MMERGE8" class="" id="mce-MMERGE8"> </div> <div class="mc-field-group"> <label for="mce-MMERGE9">Organisatiegroep </label> <input type="text" value="" name="MMERGE9" class="" id="mce-MMERGE9"> </div> <div class="mc-field-group"> <label for="mce-MMERGE10">Project </label> <input type="text" value="" name="MMERGE10" class="" id="mce-MMERGE10"> </div> <div class="mc-field-group"> <label for="mce-MMERGE11">GSM </label> <input type="text" value="" name="MMERGE11" class="" id="mce-MMERGE11"> </div> <div class="mc-field-group"> <label for="mce-MMERGE12">E-mail ZOCO </label> <input type="text" value="" name="MMERGE12" class="" id="mce-MMERGE12"> </div> <div class="mc-field-group"> <label for="mce-MMERGE13">ZOCO Naam </label> <input type="text" value="" name="MMERGE13" class="" id="mce-MMERGE13"> </div> <div class="mc-field-group"> <label for="mce-MMERGE14">Afdeling ZOCO </label> <input type="text" value="" name="MMERGE14" class="" id="mce-MMERGE14"> </div> <div class="mc-field-group"> <label for="mce-MMERGE15">Type onderwijs </label> <input type="text" value="" name="MMERGE15" class="" id="mce-MMERGE15"> </div> <div class="mc-field-group"> <label for="mce-MMERGE16">GSM </label> <input type="text" value="" name="MMERGE16" class="" id="mce-MMERGE16"> </div> <div class="mc-field-group input-group"> <strong>Ik heb interesse in </strong> <ul><li><input type="checkbox" value="1" name="group[19533][1]" id="mce-group[19533]-19533-0"><label for="mce-group[19533]-19533-0">gezondheid</label></li> <li><input type="checkbox" value="2" name="group[19533][2]" id="mce-group[19533]-19533-1"><label for="mce-group[19533]-19533-1">in de gemeente</label></li> <li><input type="checkbox" value="4" name="group[19533][4]" id="mce-group[19533]-19533-2"><label for="mce-group[19533]-19533-2">op school</label></li> <li><input type="checkbox" value="8" name="group[19533][8]" id="mce-group[19533]-19533-3"><label for="mce-group[19533]-19533-3">op het werk</label></li> <li><input type="checkbox" value="16" name="group[19533][16]" id="mce-group[19533]-19533-4"><label for="mce-group[19533]-19533-4">in de zorg</label></li> </ul> </div> <div class="mc-field-group input-group"> <strong>Setting </strong> <ul><li><input type="checkbox" value="32" name="group[23305][32]" id="mce-group[23305]-23305-0"><label for="mce-group[23305]-23305-0">Lokaal bestuur</label></li> <li><input type="checkbox" value="64" name="group[23305][64]" id="mce-group[23305]-23305-1"><label for="mce-group[23305]-23305-1">Onderwijs</label></li> <li><input type="checkbox" value="128" name="group[23305][128]" id="mce-group[23305]-23305-2"><label for="mce-group[23305]-23305-2">Zorg</label></li> <li><input type="checkbox" value="256" name="group[23305][256]" id="mce-group[23305]-23305-3"><label for="mce-group[23305]-23305-3">Bedrijf</label></li> <li><input type="checkbox" value="512" name="group[23305][512]" id="mce-group[23305]-23305-4"><label for="mce-group[23305]-23305-4">Bevolkingsonderzoek Baarmoederhalskanker</label></li> </ul> </div> <div id="mce-responses" class="clear"> <div class="response" id="mce-error-response" style="display:none"></div> <div class="response" id="mce-success-response" style="display:none"></div> </div> <!-- real people should not fill this in and expect good things - do not remove this or risk form bot signups--> <div style="position: absolute; left: -5000px;" aria-hidden="true"><input type="text" name="b_5fabdfb944297194e20b620bd_b7e5efcd73" tabindex="-1" value=""></div> <div class="clear"><input type="submit" value="Abonneren" name="subscribe" id="mc-embedded-subscribe" class="button"></div> </div> </form> </div>
Logo Midden WVL mailchimp: 
<div id="mc_embed_signup"> <form action="https://vlaamse-logos.us9.list-manage.com/subscribe/post?u=5fabdfb944297194e20b620bd&amp;id=fa4bd33f2d" method="post" id="mc-embedded-subscribe-form" name="mc-embedded-subscribe-form" class="validate" target="_blank" novalidate> <div id="mc_embed_signup_scroll"> <h2>Nieuwsbrief</h2> <div class="indicates-required"><span class="asterisk">*</span> verplichte velden</div> <div class="mc-field-group"> <label for="mce-FNAME">Voornaam </label> <input type="text" value="" name="FNAME" class="" id="mce-FNAME"> </div> <div class="mc-field-group"> <label for="mce-LNAME">Naam </label> <input type="text" value="" name="LNAME" class="" id="mce-LNAME"> </div> <div class="mc-field-group"> <label for="mce-EMAIL">E-mailadres <span class="asterisk">*</span> </label> <input type="email" value="" name="EMAIL" class="required email" id="mce-EMAIL"> </div> <div class="mc-field-group"> <label for="mce-ORG">Organisatie </label> <input type="text" value="" name="ORG" class="" id="mce-ORG"> </div> <div class="mc-field-group input-group"> <strong>Ik heb interesse in </strong> <ul><li><input type="checkbox" value="1" name="group[19537][1]" id="mce-group[19537]-19537-0"><label for="mce-group[19537]-19537-0">gezondheid</label></li> <li><input type="checkbox" value="2" name="group[19537][2]" id="mce-group[19537]-19537-1"><label for="mce-group[19537]-19537-1">in de gemeente</label></li> <li><input type="checkbox" value="4" name="group[19537][4]" id="mce-group[19537]-19537-2"><label for="mce-group[19537]-19537-2">op school</label></li> <li><input type="checkbox" value="8" name="group[19537][8]" id="mce-group[19537]-19537-3"><label for="mce-group[19537]-19537-3">op het werk</label></li> <li><input type="checkbox" value="16" name="group[19537][16]" id="mce-group[19537]-19537-4"><label for="mce-group[19537]-19537-4">in de zorg</label></li> </ul> </div> <div id="mce-responses" class="clear"> <div class="response" id="mce-error-response" style="display:none"></div> <div class="response" id="mce-success-response" style="display:none"></div> </div> <!-- real people should not fill this in and expect good things - do not remove this or risk form bot signups--> <div style="position: absolute; left: -5000px;" aria-hidden="true"><input type="text" name="b_5fabdfb944297194e20b620bd_fa4bd33f2d" tabindex="-1" value=""></div> <div class="clear"><input type="submit" value="Abonneren" name="subscribe" id="mc-embedded-subscribe" class="button"></div> </div> </form> </div>
Logo Brugge-Oostende mailchimp: 
<div id="mc_embed_signup"> <form action="https://logobrugge-oostende.us9.list-manage.com/subscribe/post?u=5fabdfb944297194e20b620bd&amp;id=bdbc8a89d0" method="post" id="mc-embedded-subscribe-form" name="mc-embedded-subscribe-form" class="validate" target="_blank" novalidate> <div id="mc_embed_signup_scroll"> <h2>Nieuwsbrief</h2> <div class="indicates-required"><span class="asterisk">*</span> verplichte velden</div> <div class="mc-field-group"> <label for="mce-EMAIL">E-mailadres <span class="asterisk">*</span> </label> <input type="email" value="" name="EMAIL" class="required email" id="mce-EMAIL"> </div> <div class="mc-field-group"> <label for="mce-FNAME">Voornaam </label> <input type="text" value="" name="FNAME" class="" id="mce-FNAME"> </div> <div class="mc-field-group"> <label for="mce-LNAME">Naam </label> <input type="text" value="" name="LNAME" class="" id="mce-LNAME"> </div> <div class="mc-field-group"> <label for="mce-ORG">Organisatie </label> <input type="text" value="" name="ORG" class="" id="mce-ORG"> </div> <div class="mc-field-group"> <label for="mce-MMERGE4">Gemeente/Stad </label> <input type="text" value="" name="MMERGE4" class="" id="mce-MMERGE4"> </div> <div class="mc-field-group"> <label for="mce-MMERGE5">Functie </label> <input type="text" value="" name="MMERGE5" class="" id="mce-MMERGE5"> </div> <div class="mc-field-group input-group"> <strong>Ik wens mij te abonneren op deze nieuwsbrieven </strong> <ul><li><input type="checkbox" value="1" name="group[19541][1]" id="mce-group[19541]-19541-0"><label for="mce-group[19541]-19541-0">algemene nieuwsbrief (1 x per maand)</label></li> <li><input type="checkbox" value="32" name="group[19541][32]" id="mce-group[19541]-19541-1"><label for="mce-group[19541]-19541-1">nieuwsbrief voor basisonderwijs (3à4 x per jaar)</label></li> <li><input type="checkbox" value="2" name="group[19541][2]" id="mce-group[19541]-19541-2"><label for="mce-group[19541]-19541-2">nieuwsbrief voor secundair onderwijs (3à4 x per jaar)</label></li> </ul> </div> <div class="mc-field-group input-group"> <strong>Ik ben geïnteresseerd in nieuws specifiek voor </strong> <ul><li><input type="checkbox" value="1024" name="group[29185][1024]" id="mce-group[29185]-29185-0"><label for="mce-group[29185]-29185-0">lokale besturen</label></li> <li><input type="checkbox" value="128" name="group[29185][128]" id="mce-group[29185]-29185-1"><label for="mce-group[29185]-29185-1">bedrijven</label></li> <li><input type="checkbox" value="256" name="group[29185][256]" id="mce-group[29185]-29185-2"><label for="mce-group[29185]-29185-2">zorgverleners</label></li> <li><input type="checkbox" value="512" name="group[29185][512]" id="mce-group[29185]-29185-3"><label for="mce-group[29185]-29185-3">kwetsbare groepen</label></li> </ul> </div> <div class="mc-field-group input-group"> <strong>Ik ben geïntereseerd in mailings over de thema's </strong> <ul><li><input type="checkbox" value="4" name="group[26521][4]" id="mce-group[26521]-26521-0"><label for="mce-group[26521]-26521-0">bewegen</label></li> <li><input type="checkbox" value="8" name="group[26521][8]" id="mce-group[26521]-26521-1"><label for="mce-group[26521]-26521-1">geestelijke gezondheid</label></li> <li><input type="checkbox" value="64" name="group[26521][64]" id="mce-group[26521]-26521-2"><label for="mce-group[26521]-26521-2">gezondheid &amp; milieu</label></li> <li><input type="checkbox" value="8192" name="group[26521][8192]" id="mce-group[26521]-26521-3"><label for="mce-group[26521]-26521-3">tabak, alcohol &amp; drugs</label></li> <li><input type="checkbox" value="16384" name="group[26521][16384]" id="mce-group[26521]-26521-4"><label for="mce-group[26521]-26521-4">vaccinatie</label></li> <li><input type="checkbox" value="32768" name="group[26521][32768]" id="mce-group[26521]-26521-5"><label for="mce-group[26521]-26521-5">valpreventie</label></li> <li><input type="checkbox" value="65536" name="group[26521][65536]" id="mce-group[26521]-26521-6"><label for="mce-group[26521]-26521-6">voeding</label></li> </ul> </div> <div id="mergeRow-gdpr" class="mergeRow gdpr-mergeRow content__gdprBlock mc-field-group"> <div class="content__gdpr"> <label>Marketing Toestemming</label> <p>Selecteer langs welke weg je graag informatie wenst te ontvangen van Logo Brugge-Oostende:</p> <fieldset class="mc_fieldset gdprRequired mc-field-group" name="interestgroup_field"> <label class="checkbox subfield" for="gdpr_1"><input type="checkbox" id="gdpr_1" name="gdpr[1]" value="Y" class="av-checkbox "><span>Emails</span> </label><label class="checkbox subfield" for="gdpr_5"><input type="checkbox" id="gdpr_5" name="gdpr[5]" value="Y" class="av-checkbox "><span>Nieuwsbrieven</span> </label><label class="checkbox subfield" for="gdpr_9"><input type="checkbox" id="gdpr_9" name="gdpr[9]" value="Y" class="av-checkbox "><span>Gepersonaliseerde online boodschappen</span> </label> </fieldset> <p>Je kan op elk ogenblik uitschrijven door te klikken op de link in de footer van je emails. Informatie over onze privacy policy vind je op onze website.</p> </div> <div class="content__gdprLegal"> <p>We use Mailchimp as our marketing platform. By clicking below to subscribe, you acknowledge that your information will be transferred to Mailchimp for processing. <a href="https://mailchimp.com/legal/" target="_blank">Learn more about Mailchimp's privacy practices here.</a></p> </div> </div> <div id="mce-responses" class="clear"> <div class="response" id="mce-error-response" style="display:none"></div> <div class="response" id="mce-success-response" style="display:none"></div> </div> <!-- real people should not fill this in and expect good things - do not remove this or risk form bot signups--> <div style="position: absolute; left: -5000px;" aria-hidden="true"><input type="text" name="b_5fabdfb944297194e20b620bd_bdbc8a89d0" tabindex="-1" value=""></div> <div class="clear"><input type="submit" value="Abonneren" name="subscribe" id="mc-embedded-subscribe" class="button"></div> </div> </form> </div>
Logo Zenneland mailchimp: 
<div id="mc_embed_signup"> <form action="https://vlaamse-logos.us9.list-manage.com/subscribe/post?u=5fabdfb944297194e20b620bd&amp;id=e22697d103" method="post" id="mc-embedded-subscribe-form" name="mc-embedded-subscribe-form" class="validate" target="_blank" novalidate> <div id="mc_embed_signup_scroll"> <h2>Nieuwsbrief</h2> <div class="indicates-required"><span class="asterisk">*</span> verplichte velden</div> <div class="mc-field-group"> <label for="mce-EMAIL">Email Address <span class="asterisk">*</span> </label> <input type="email" value="" name="EMAIL" class="required email" id="mce-EMAIL"> </div> <div class="mc-field-group"> <label for="mce-FNAME">First Name </label> <input type="text" value="" name="FNAME" class="" id="mce-FNAME"> </div> <div class="mc-field-group"> <label for="mce-LNAME">Last Name </label> <input type="text" value="" name="LNAME" class="" id="mce-LNAME"> </div> <div id="mce-responses" class="clear"> <div class="response" id="mce-error-response" style="display:none"></div> <div class="response" id="mce-success-response" style="display:none"></div> </div> <!-- real people should not fill this in and expect good things - do not remove this or risk form bot signups--> <div style="position: absolute; left: -5000px;" aria-hidden="true"><input type="text" name="b_5fabdfb944297194e20b620bd_e22697d103" tabindex="-1" value=""></div> <div class="clear"><input type="submit" value="Abonneren" name="subscribe" id="mc-embedded-subscribe" class="button"></div> </div> </form> </div>

Corona - Blijf gezond tips

Nu kinderen, volwassenen en ouderen gedwongen veel tijd thuis doorbrengen, moeten we blijvend aandacht hebben voor een goede gezondheid. Laten we samen mensen stimuleren om ook thuis te bewegen. Laten we samen tips verspreiden om ook nu gezonde gerechtjes te maken. Laten we samen eenzaamheid bestrijden. Laten we meer dan ooit de mensen verrijken met gezonde tips.  

We nemen in de inspiratie geen tips op om je kinderen te entertainen tijdens deze periode, of huiswerkoefeningen. Daarover circuleert al heel wat inspiratie. Wij spitsen ons toe op het bevorderen van je eigen gezondheid en die van je gezin.  

Neem een kijkje in de 7 gezond leven tips in tijden van Corona of bekijk de tips per thema hier onder.

Eet gezond

De angst voor het onbekende, de chaos van thuiswerk, de lege rekken in de winkels en de stress van noodgedwongen veranderingen hebben een impact op ons eetgedrag. In deze tijden heeft ons lichaam ook nood aan gezonde brandstof. Onder het motto ‘niet vullen, maar voeden’ geven we graag enkele tips.


Goede voorbereiding

Een goede (eet)planning is zeker nu van cruciaal belang. We gaan minder vaak boodschappen doen en we krijgen te maken met producten die tijdelijk niet aanwezig zijn.  Concreet nadenken over wat je de komende dagen gaat eten en een duidelijke boodschappenlijst maken, helpt.


Structuur houden

Probeer de structuur van op het werk en op school thuis zo veel mogelijk verder te zetten. Zorg op vaste tijdstippen voor je drie hoofdmaaltijden en plan op regelmatige momenten een gezond tussendoortje. Gezonde tussendoortjes zijn onder andere een stukje fruit, handje noten, rauwe groentenknabbels, tasje soep,…
 

Gezonde inspiratie

Geen inspiratie, slaat de verveling toe of heb je andere zorgen aan je hoofd? Verras je huisgenoten met een gezond culinair gerechtje van de website of app Zeker Gezond. Met een handige boodschappenlijst functie!
 

Richt je huis in zonder verleidingen

Loert ongezonde verleiding bij jou thuis om elk hoekje? Of is je woning net zo ingericht dat je altijd naar de gezonde optie grijpt? Dit is hét moment om eens na te gaan hoe gezond het werkelijk is. Doe de test!


Drink genoeg water

Enkele tips: 

  • Drink twee glazen water bij elke maaltijd. 
  • Neem een flesje water bij de hand gedurende de dag. 
  • Vergeet je te drinken? Download de app Waterlogged of zet elke 30 minuten een alarm. 
  • Kies voor ‘smaakjeswater’, voeg bv. citroen, munt, aardbei, mango… toe aan je water.


Ook diepvriesgroenten zijn gezond

Wist je dat diepvriesgroenten en –fruit een goed alternatief zijn voor verse groenten en fruit? Het snelle oogst- en diepvriesproces zorgen ervoor dat er amper verlies is aan vitaminen en mineralen. Je hoeft ze bovendien ook niet te ontdooien voor gebruik.  

Hoe zit dat dan juist?
 

Blijf gezond eten, nu meer dan ooit

Wondermiddelen – dus ook niet tegen het COVID-19-virus - zijn er niet. Een gezond en gevarieerd voedingspatroon volgens de voedingsdriehoek kan wel helpen om onze weerstand te onderhouden. Gezond eten als je zoveel mogelijk moet thuis blijven, hoe doe je dat?

Verspreid het artikel van Nice
 

Fake news

Er verspreiden zich allerlei feiten en fabels met voedingsadviezen als preventie of remedie tegen COVID-19. Hier vind je de belangrijkse op een rij.

 

Blijf in beweging

Ontdek je buurt

Maak van de nood een deugd en duik met je gezin de natuur in de omgeving in voor een gezonde wandeling of fietstocht. Ontdek de wandelroutes en fietsroutes in de buurt.

Hét moment om te werken aan je 10.000 stappen per dag!

 
Hou je lichaam soepel en sterk

Ook thuis kan je beweegoefeningen doen. Tips: 

 

Actieve kids

Nu de meeste kinderen niet naar school gaan, moeten ouders creatief zijn om ze thuis bezig te houden. Belangrijk is dat kinderen genoeg blijven bewegen. Voor kleuters vind je leuke ideetjes op woogieboogie.be.

 

Beweeg samen

Samen bewegen is leuker dan alleen. Ook thuis!  

Zeven tips om de beweging erin te houden:  

  • Dans op jullie favoriete liedjes.
  • Wandel eens rond het huis.
  • Plant alvast wat verse kruiden, want het is bijna lente
  • Geef de auto samen een grondige poetsbeurt.
  • Probeer elk om beurt vijf minuten te touwtjesspringen. 
  • Speel verstoppertje doorheen het hele huis.
  • Zet elke 30 minuten een timer en bedien jouw gezinsleden met een verfrissend glaasje water.


Ken jij de brill-drill? 

Hou de beweging erin met brill – drill! 
Moet je naar het toilet? Ga dan zitten zonder dat je de toiletbril raakt. Hou het minstens 30 seconden vol!  

Zorg voor elkaar (en voor jezelf!)

Deze periode is op vele vlakken bijzonder. Machteloosheid, onvoorspelbaarheid en sociale isolatie brengen ons in een bizarre situatie. Het is belangrijk om ook nu voor je mentale gezondheid en die van je naasten te zorgen. Tips vind je hier:
 

Zorg voor routine en ritme

  • Plan structuur voor jezelf en je gezin. Maak een dagschema. Zorg voor afwisseling van in- en ontspanning.
  • Laat ook ruimte voor creativiteit en vertraag als dat mogelijk is.
  • Slaap voldoende en hou je regelmaat .


Kijk niet te veel nieuws

  • Beperk je nieuws- en sociale media-intake. Kies vaste momenten waarop je het nieuws raadpleegt. Zo blijf je angst de baas en vermijd je depressieve gevoelens.
  • Kies één betrouwbaar kanaal en volg enkel daar het nieuws.
     

Bel, skype, facetime

  • Hou contact met wie je dierbaar is, liefst ook visueel (videobellen, foto’s, kaartjes sturen).
  • Steun elkaar en denk ook aan je buren die het moeilijker hebben (https://www.vlaanderenhelpt.be/
  • Probeer nieuwe communicatie uit: skype, hangouts, whatsapp, facetime, teams, zoom, whereby, houseparty … Het opent een nieuwe wereld voor je.  
  • Organiseer een telefoonketting: spreek met een groepje vrienden, familie of buren een volgorde af wie naar wie belt. Zo hoor je elkaar op geregelde tijdstippen en kan je nieuwtjes uitwisselen. Tip: hou het positief of vertel een goeie grap. Lachen is gezond. 
     

Beweeg en zoek zonlicht op! 


Ook jongeren hebben het al eens moeilijk

Tieners van 12 tot 16 jaar in huis? Geef ze de tip eens rond te neuzen op www.noknok.be. Daar kunnen ze in hun eigen veilige online omgeving werken aan hun veerkracht.  


Geen beter moment om aan je veerkracht te werken

Ook thuis kan je werken aan je veerkracht, om fit in je hoofd te blijven. Voor 16-plussers is er www.fitinjehoofd.be. Je vindt er een veerkrachttest, en gaat in je eigen veilige online omgeving aan de slag met concrete oefeningen.  


Thuis in quarantaine: de psychische gevolgen en wat je eraan kan doen

Lees het artikel van de VRT over een wetenschappelijke studie: De pychologische gevolgen van quarantaine en wat we daaraan kunnen doen.


Hulp nodig in jouw zorgregio Kempen?

Check het Hulpkompas op www.hulpkompas.be, de sociale kaart voor geestelijke gezondheid in de Kempen. De website geeft een overzicht van alle diensten die werken rond geestelijke gezondheid in de Kempen. 


Hulplijn 1712

Hulplijn 1712 is een professionele hulplijn voor burgers met vragen over geweld. Tijdens de coronacrisis verwacht hulplijn 1712 een toename van conflicten en geweld in gezinnen. De professionele 1712-hulpverleners staan klaar om meer oproepen hierover te beantwoorden en zullen tijdens de coronacrisis de telefoon en chat blijven bemannen.

Daarnaast ontwikkelde 1712 de poster ‘Omgaan met conflicten in het gezin tijdens de coronacrisis. 5 Tips’. De poster bevat tips over hoe je kunt omgaan met conflicten in het gezin en vermeldt hulplijn 1712 en de belangrijkste noodnummers. 


Mentale zorgen tijdens Corona en zwanger

Ben je zwanger of moet je bevallen tijdens deze periode? Je vindt ongetwijfeld aansluiting op de Facebook-pagina 'Mentale zorgen bij Corona en zwangerschap', een hulplijn voor aanstaande moeders.


Tips voor zorgverleners

- Als zorgverlener sta je in of vlak achter de vuurlinie van deze trage crisis. Je doet zeer belangrijk werk in extra moeilijke omstandigheden.

Je kan je hierdoor zinvol of gewaardeerd voelen.  Toch kan het je ook gevoelens zoals machteloosheid, schuld of frustraties, … bezorgen. Daarom is het van groot belang dat ook je extra goed voor jezelf zorgt!

Bekijk de tips voor zorgverleners

- Ter ondersteuning van perinatale zorgverleners werd een gesloten facebookgroep aangemaakt: Perinatale Zorg - provincie Antwerpen - corona


Vrijwilligerswerk

Zorgen voor elkaar is belangrijk en geeft je een goed gevoel. Kijk hoe jij je steentje kan bijdragen. Sluit een gratis vrijwilligersverzekering af. #vlaanderenzorgt


Merk je dat het niet goed gaat met iemand?

Op www.4voor12.be lees je hoe je het gesprek met iemand kan aangaan.

WEL

  • Wees alert voor signalen en neem ze serieus
  • Praat erover
  • Houd contact via telefoon, chat, videogesprek, brief
  • Betrek de omgeving
  • Zoek professionele hulp
  • Zorg voor jezelf

NIET

  • De problemen minimaliseren
  • Oplossingen aanreiken
  • Beloven dat je er met niemand anders over zal praten
  • Beloven dat je alle problemen kan oplossen


Nood aan een luisterend oor? Bij deze diensten kan terecht:


Blijf fit in je hoofd tijdens de coronaperiode. Verspreid mee de 10 tips voor jouw doelgroep aan de hand van deze 10 posts.

Verspreid ze via sociale media, op je website, print ze af en hang ze op...

Affiches (7) voor zorgteams met tips over mentaal welbevinden

Voor zorgpersoneel zijn het zware tijden. Dat alles weegt ook op de veerkracht en het mentaal welbevinden van je zorgteam.
Download de affiches en verspreid ze intern.

Hou je huis gezond

Verluchten en ventileren 

Verluchten is sowieso belangrijk. En zeker nu we zoveel mogelijk moeten thuisblijven. Na niezen of hoesten blijven de virusdeeltjes in de lucht zweven. Zet  je ramen dus regelmatig open om de binnenlucht te verversen. Lees meer over hoe goed ventileren en verluchten.


Nooit binnen roken

We zitten met z’n allen meer samen binnen. Binnen roken is nooit een goed idee. De giftige deeltjes blijven overal hangen. Je ruikt ze niet, je ziet ze niet, maar ze zijn er wel. Kinderen krijgen nog meer giftige stoffen binnen dan volwassenen. Omdat ze sneller ademen. Bescherm dus je kinderen en rook niet binnen.  
 

Roker, denk je aan stoppen?

Lopen rokers meer risico op het virus? Lopen rokers meer risico op complicaties? Loont het de moeite om nu te stoppen met roken? En hoe doe je dat?

Dokter Anne Boucquiau, woordvoerster van Stichting tegen Kanker legt het uit. 

 

 

Tabakstop zet zijn diensten voort.

In deze periode zijn veel diensten genoodzaakt om hun deuren te sluiten en de klantendienst naar een later tijdstip te verplaatsen. Dat geldt niet voor Tabakstop. Hun dienst voor hulp bij het stoppen met roken blijft op volle toeren draaien.

Met Tabakstop is er geen risico op overdracht van het virus, want ze werken online (www.tabakstop.be) en via de telefoon (0800 111 00). Zelfs als je je niet klaar voelt om te stoppen, zijn hun tabakologen klaar om op al je vragen rond roken en rookstop te antwoorden.


Tips om niet méér te gaan roken.

Thuisblijven, een beperkt sociaal leven, voorraden aanleggen om minder buiten te moeten komen… allemaal zaken waardoor je misschien meer zou kunnen gaan roken. Laat je niet vangen, want het wordt daarna veel moeilijker om je tabaksgebruik terug te schroeven. Tel je sigaretten, zoek andere manieren om je handen bezig te houden, bel Tabakstop… We zetten een aantal tips voor je op een rij.

Artikel Tabakstop

Hou het bij 10 glazen alcohol per week, ook in lockdown

Voor de meeste mensen zijn het stresserende tijden. Verhoogde stress door werk, zorgen om je kinderen, angst, mediaberichten, geldzorgen,... Dat kan ervoor zorgen dat je hervalt in je drank- of druggebruik of meer gaat drinken dan je zou willen. Zelfzorg is nu extra belangrijk. Wie dat wil kan daar online, anoniem en gratis mee aan de slag bij de Druglijn.

Online zelfhulp bij de Druglijn

Artikel van De Standaard (aanbevolen door de Druglijn)

Paul Van Deun (Voorzitter VAD) geeft in de video tips om uw alcoholgebruik te milderen.

Controleer op teken

Na het wandelen in de natuur, na het spelen of werken in je eigen tuin, controleer je best even op teken. Met het mooie weer worden de teken terug actief en heb je kans op een tekenbeet. Maak dus de reflex om ’s avonds de tekencheck te doen bij jezelf en bij je gezinsleden.

>> Meer info: www.tekenbeten.be

 

Logo regio's in kaart

Postcode

 

Logo Antwerpen